menos
evidentes, ya que no todo son ventajas. Usar calcetines ajustados o sintéticos durante toda la noche puede retener la humedad y el calor, creando un ambiente ideal para infecciones por hongos como el pie de atleta.
Los dermatólogos advierten que una mala circulación del aire puede provocar irritaciones cutáneas, sequedad y acumulación bacteriana.
Para las personas diabéticas o para ayudar a una mala circulación sanguínea, los zapatos serrados pueden restringir la circulación sanguínea y aumentar el riesgo de úlceras en los pies, una complicación serie. La sobrecalentamiento de los pies también puede perturbar la base natural de la temperatura de su cuerpo durante el sueño, sabotear los ciclos profundos del sueño paradójicamente y dejar de fatigar el préstamo.
Veredicto del experto: Quand c’est sûr (et quand ce ne l’est pas),
faites-le: Utilisez des chaussettes en coton ou en bambou amples et respirantes.
Évitez-le: évitez les calzas serrées, en nylon o épaisses en laine, surtout si vous souffrez de diabète, de neuropathie ou de pieds en sueur.
Astuce de pro: si tus pies chauffent durante la noche, enlevez les chaussettes — tu cuerpo vous dit qu’il est temps de vous rafraîchir.
¿Conclusión? Dormir en chaussettes puede ser un truco para dormir para ciertos… y un peligro para la salud de los demás. Écoutez votre corps, choisissez le bon matériau, et vous vous réveillerez reposé au lieu de lamentter cette couche supplémentaire.
(Fuentes: Sleep Medicine Journal 2023, American Heart Association, recomendaciones de la OMS sobre la podología. Este artículo está disponible con título informativo único y no reemplaza una opinión médica).
